Exploración de los Sueños Lúcidos

  Contraportada

    Cómo experimentar sueños conscientes y emplearlos en beneficio propio.

    El sueño lúcido es un sueño estimulante y vivificador que se caracteriza porque el soñador es consciente de estar soñando. Se puede experimentar espontáneamente o ser inducido mediante prácticas y ejercicios para emplearlo en la resolución de problemas y el desarrollo de la consciencia.

    Esta completísima guía teórica y práctica incluye técnicas muy detalladas para aprender a tener sueños lúcidos y usarlos en beneficio propio en la vida cotidiana. Con ella podemos experimentar viajes oníricos conscientes para comprendernos mejor y emplear las inmensas posibilidades de la consciencia acrecentada para, por ejemplo:

• Solucionar problemas.
• Ganar confianza.
• Mejorar la creatividad.
• Afrontar y superar miedos e inhibiciones.
• Crear un nuevo sentimiento de empoderamiento y libertad en tu vida.
• Aprovechar sus innumerables posibilidades para vivir con mayor plenitud y consciencia

    Los sueños son una inmensa reserva de conocimiento y experiencia por descubrir. Cuando conseguimos experimentar la adecuada vivencia consciente de un sueño, sus frutos se extienden e influyen en los estados de vigilia de modo que nuestras vidas se enriquecen en profundidad y nuevas posibilidades.

    El libro Exploración de los sueños lúcidos se basa en las investigaciones científicas realizadas por el doctor Stephen LaBerge en la Universidad de Stanford, así como en las enseñanzas de los maestros tibetanos del yoga del sueño y el trabajo de relevantes científicos como el psicólogo alemán Paul Tholey.

  Primer capitulo del libro

    Este libro se esfuerza por presentar paso a paso todo lo que se necesita saber para aprender a experimentar los sueños lúcidos. Todas las técnicas y los ejercicios que se recogen en él funcionan en algunas personas, pero la eficacia que tenga cada ejercicio depende de la psicología y de la fisiología individual de cada caso. Experimenta con los ejercicios, ponlos en práctica y comprueba qué es lo que funciona mejor en tu caso.

    La estructura básica del libro es la siguiente: te guiaremos a través de los requisitos previos que se necesitan para tener sueños lúcidos de manera consciente, acompañados de una serie de técnicas explicadas con claridad para aprender a tenerlos, y te mostraremos cómo puedes aplicar los sueños lúcidos a tu vida. Si las utilizas con diligencia, las técnicas de inducción de estas experiencias oníricas deberían aumentar significativamente la frecuencia de los sueños lúcidos. El capítulo 5 analiza los antecedentes científicos pertinentes y la teoría que nos ayudará a entender la base para sus aplicaciones. Los capítulos restantes están dedicados a describir cómo podemos utilizar los sueños lúcidos para mejorar nuestra vida, tanto cuando nos encontramos en un estado de vigilia como de sueño. Los ejemplos seleccionados de nuestro compendio de sueños lúcidos ilustran lo que han logrado otros onironautas, para que sirvan como modelo de algunas de las posibilidades que encierran los sueños lúcidos.

    Por lo que sabemos, esta es la primera vez que se han puesto a total disposición del público en general unas instrucciones detalladas sobre sueños lúcidos. Sin embargo, es poco probable que aprendas a tener sueños lúcidos con solo echar un simple vistazo a este libro. Tal y como sucede con cualquier cosa que merece la pena aprender, experimentar sueños lúcidos requiere un esfuerzo. La motivación es un requisito previo necesario, y hay que desear realmente Experimentarlos y tener tiempo suficiente para practicar. Si perseveras con los ejercicios y los procedimientos, estamos seguros que va a aumentar tu capacidad para tener sueños lúcidos.