Meditación Integral

  Contraportada

    Ken Wilber nos presenta el mindfulness integral, unenfoque meditativo basado en la teoría y la prácticaintegral. Esta revolucionaria técnica combina el caminotradicional de la meditación y el mindfulness con lamoderna investigación sobre la evolución psicológica y humana, proporcionándonos un método completo yeficaz de transformación personal.

    Meditación integral cemtra nuestra atención en los «mapas» internos que utuilizamos para navegar por la vida, sea en el mundo de las relaciones, el estudio, el juego..., en suma, en todo lo que hacemos.

    Lleno de ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y herramientas para identificar los potenciales más elevados del ser humano, Wilber nos señala el camino para realizar nuestra Identidad Suprema y descubrir la razón por la cual cada uno de nosotros está aquí: encarnar y expresar en el mundo nuestra perspectiva única del Espíritu.

  Introducción del libro

    Bienvenido, querido amigo, a esta visión de la meditación integral con un énfasis especial en el «mindfulness» desde la perspectiva de la teoría integral. Espero que esta aproximación, que combina una de las formas más antiguas -y probablemente más eficaces- de meditación jamás concebidas con una de las visiones más avanzadas logradas, hasta la fecha, por la evolución, no solo le resulte inspiradora, sino también innovadora. Porque esta mezcla constituye, en mi opinión, el enfoque más poderoso sobre el crecimiento, el desarrollo, la transformación y la evolución personal. Entiendo que esta afirmación le parezca exagerada, pero confío en que, en la medida en que avancemos y lleve a cabo los ejercicios que propongamos, su visión empezará a cambiar ... y también lo hará, en consecuencia, su modo de sentir y experimentar la vida.