El Sueño lúcido (Consuelo Barea) [Sueños lúcidos]

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Muscaria

Sección
Espiritualidad

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Valoración
Buena introducción al arte de soñar, con ejercicios

Título:	El sueño lúcido Descubre quien eres y quién puedes llegar a ser mediante la lucidez onírica
Autor:	Consuelo Barea
Precio:	18,90 euros
Páginas:	423

(Puede quitarlo más tarde)

Perfiles: Para personas interesadas en los sueños significativos; para los que han olvidado que soñar es una actividad esencial del alma humana; para interesad@s en psicología.

Nivel: Bien estructurado y pedagógico. Riguroso en cuanto a la aproximación científica, ilustrativo en cuanto a los ejemplos y ejercicios propuestos.

Palabras clave: Sueños lúcidos, lucid dreaming, sueños signtificativos, psicología, terapia.

Reseña Índice / Contraportada / Libros relacionados

De sueños hay de dos tipos: los de 'relleno', que vienen a ser una reelaboración de lo vivido durante los pasados días, y los significativos, esos sueños que acontecen más espaciadamente y que tienden a permanecer en la memoria cuando despertamos, impeliéndonos a veces varios días después.

Esta segunda categoría tiene a ver con el significado de nuestras vidas, del sentido de las mismas, versan o revelan aspectos esenciales de nuestro ser, abren pequeñas cajas de tesoros que brotan de nuestra mente inconsciente demandando pasar a ser examinados, tenidos en cuenta, descifrados e incorporados en nuestras vidas.

Si bien este segundo tipo de sueños 'significativos' eran más comunes en la mente del hombre 'primitivo', de las personas que viven en una relación más estrecha con la Naturaleza que los miembros de las sociedades ciudadanas occidentales, de antaño estos sueños, esta capacidad de desvelar lo significativo y lo oculto que pasa a ser manifiesto, pertenece a una de las cualidades inalienables del ser humano.

Y sobre esto versa este libro. De recuperar esta capacidad de aproximarse al sueño numinoso, a entrenar lo que hoy en día se llama sueño lúcido: el sueño 'no común', la imagen reveladora. El objetivo de esta práctica es llegar a ser consciente, dentro del sueño, de que se está soñando, y a la vez, el poder dirigir, conducir y experimentar con este sueño.

Curiosa referencia en el capítulo final a Castaneda y a María Sabina.

Índice

Introducción
¿Cómo puedo empezar?
- ¿Porqué olvidamos los sueños?
- ¿Cómo puedo aumentar mi memoria onírica?
- El diario de sueños
- Sueños que se repiten
- Signos oníricos
- Lucidez
- Sueños especiales: OBES y parálisis del sueño
¿Por qué soñamos?
- ¿Cómo funciona el cerebro?
- Algo de fisiología del sueño
- ¿Cómo generamos los esquemas?
- El largo camino hacia la conciencia
- Culturas míticas del sueño
¿Qué significan los sueños?
- Esquemas
- Los personajes
- Bloques
- El conflicto y su resolución
- Control: técnicas para transformar los sueños
- El viaje del héroe
¿Cómo puedo aprender a tener sueños lúcidos?
- Técnicas para la lucidez
- Investigadores de la lucidez
- La lucidez como instrumento terapéutico
- Cosas divertidas para hacer
- Pesadillas
- Duelo, muerte y lucidez
- Sueño y trascendencia
- Epílogo
Apéndice I
- Encéfalo, neuronas y ondas
Apéndice II
- Notas sobre Castaneda y Mª Sabina
Bibliografía recomendada

Contraportada

Los sueños lúcidos tienen lugar cuando -sin llegar a despertar- advertimos que estamos soñando. Este afortunado estado de conciencia nos permite explorar mundos inimaginables como actores y observadores al mismo tiempo.

Este manual práctico ha sido concebido para que cualquier persona pueda ejercitarse en la lucidez onírica y sacar partido de esta fuente de inspiración y creatividad. Además de comprender todos los factores que intervienen en los sueños lúcidos, el lector aprenderá técnicas para adentrarse, paso a paso, en los fascinantes parajes de la mente.

Incluye, entre otros temas:

    * Las últimas hipótesis sobre los sueños y su significado
    * Pautas para recordar e interpretar los sueños
    * Sueños lúcidos: tipos y características
    * Técnicas para desarrollar la lucidez onírica
    * Apéndices sobre la mente y el papel de los sueños en las diferentes culturas

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