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Perfiles: Para personas que sospechen que a través de una 'alimentación' más estudiada su rendimiento y bienestar cotidiano podrían mejorar. Cada persona es un mundo, y este libro da indicaciones de dónde buscar en caso de sentir carencias o déficit en determinadas áreas del funcionamiento cotidiano. Nivel: A pesar de ser un libro de divulgación, es un estudio bastante competo y solvente, que no deja de sorprender a medida que avanzamos a través de sus páginas. Palabras clave: Vitaminas, minerales, melatonina, estimulantes, concentración, salud, estrés, cansancio, envejecimiento, antioxidantes, insomnio, vitaminas del grupo B, rendimiento intelectual, adaptógenos, afrodisíacos. |
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Si bien los anacoretas del pasado ayunaban para conseguir estados visionarios de conciencia, en el mundo moderno del trabajo lo que nos interesa es la producción, el bienestar, el rendimiento, poder conciliar el sueño fácilmente, esquivar el estrés... por no querer, !no deseamos ni envejecer! En resumidas cuentas, deseamos sentirnos bien. Aunque actualmente la alimentación de las personas sea más variada que en el pasado, nos encontramos ante dos retos nuevos: primero, que los suelos de cultivo han sido sobre explotados, y que las cantidades de vitaminas y minerales que presentan estos productos son muy inferiores a lo que cabría esperar; y por otro lado, el marcado énfasis en el trabajo y la productividad supone un consumo mayor de determinados elementos y vitaminas, y por lo tanto necesitamos una cantidad mayor de aportación de los mismos. Un estudio mencionado en el presente libro servirá para esclarecer esta situación: en una prueba 'piloto' que se hizo en Inglaterra hacer unos años se suministró a un grupo de estudiantes las dosis diarias recomendadas de vitaminas y minerales, no a través de frutas y verduras, sino directamente mediante complejos vitamínicos de farmacia. ¿Y qué ocurrió? Pues que los que sacaban notables pasaron a sacar excelentes, los que sacaban aprobados obtuvieron calificaciones de 'bien'. Las conclusiones del estudio fueron simples: los suplementos proporcionaron más atención, más concentración y rendimiento a la hora de estudiar y pasar los exámenes. Y es de esto sobre lo que versa el presente estudio. O sea, la relación entre determinados compuestos y el bienestar y el buen funcionamiento de la persona. Organizado en capítulos temáticos (atención, sexualidad, rendimiento, envejecimiento, sueño...) el autor nos va desgranando la relación entre los compuestos nutricionales, el funcionamiento del organismo y la sensación de bienestar de la persona en su quehacer cotidiano.
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Conservar la memoria de los veinte años, estimular la actividad sexual, concentrarse mejor, reducir el nerviosismo, mejorar los resultados deportivos, luchar eficazmente contra la depresión, regular el sueño, reducir los efectos del desfase horario, aumentar el CI... ¡todo esto es posible! Para ello existen numerosos productos que estimulan las neuronas. Pero, ¿cuáles utilizar? ¿cómo? Y ¿con qué precauciones? Sin olvidar los riesgos de la automedicación, La guía de los nuevos estimulantes aporta toda la información necesaria sobre los afrodisíacos, ansiolíticos, vigorizantes, hipnóticos, euforizantes y otras moléculas antienvejecimiento disponibles en el mercado. Basado en los más recientes estudios científicos, esta obra es clara y precisa, al alcance de todos aquellos que, como los estudiantes en periodo de exámenes, los directivos de empresas que deben viajar continuamente, los deportistas o los mayores de 65 años, deseen mejorar sus resultados sin perjudicar su salud.
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