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Anatomía para el Movimiento (Vol 2)
Valoración
Un estudio que se ha convertido en una obra de referencia
Excelente
Título:

Anatomía para el Movimiento (Vol 2)

Bases de ejercicios
Autores:

Blandine Calais-Germain, Andrée Lamonte

Precio: 24,00 €
Temática: Salud
Páginas: 302
Idioma: Castellano
Imágenes: Centenares de fotografías y dibujos en blanco y negro ilustran todos los ejercicios del libro
Edición: Tapa blanda / 17 x 24 cm / 2004
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Disponible en stock
Precio: 24,00 euros
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Perfiles: Para profesores y practicantes de diversas técnicas corporales (yoga, danza, gimnasia, teatro...). Este libro presenta un extenso conjunto de ejercicios que complementan las exposiciones teóricas ofrecidas en el primer volumen (que lleva el mismo título).
Nivel: Los ejercicios que presenta este manual quedan organizados en secciones dedicadas a cada una de las partes del cuerpo (tronco y cuello, hombros, cadera, rodilla). Con centenares de ilustraciones prácticas (fotografías y dibujos).

Palabras clave: Cuerpo humano, anatomía, movimiento, ejercicios para distintas partes del cuerpo, preparación para ejercitar diversas técnicas corporales (teatro, danza, yoga, gimnasia...).

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Parte superior de la página  Contraportada

    A continuación del tomo I, que presenta las bases de anatomía del movimiento, este tomo II propone los análisis de los movimientos más comunes, y un repertorio de ejercicios que pueden aplicarse a cualquier técnica corporal.

    Los ejercicios han sido seleccionados a partir del punto de vista de la anatomía, por su efectividad e inocuidad.

    Estos son explicados de forma detallada, presentando numerosas variantes, la cuales se adaptan a diferentes situaciones que puedan darse en las clases.

    ¿A quién va dirigido? A las personas que enseñan o practican una técnica corporal y que deseen clarificar la elección de sus propios ejercicios o progresiones.

Angle Parte superior de la página   Índice del Libro Angle
  • El Tronco y el Cuello
    • Movimientos
    • Revisiones de anatomía
    • Flexibilidad de la columna
    • Fuerza muscular del tronco
    • El arqueamiento lumbar
    • La región dorsal
    • La región cervical
    • Páginas prácticas: flexibilización del tronco
    • Fortalecimiento de los músculos profundos
    • De los músculos superficiales
    • Coordinación de los músculos del tronco
    • Movimientos longitudinales
    • Curvatura
    • Lo que hay que intentar evitar
         
  • El Hombro
    • Movimientos
    • Flexibilidad del hombro
    • Fuerza muscular
    • Coordinación de los músculos del hombro
    • Páginas prácticas: flexibilización articular
    • Estiramientos musculares
    • Fortalecimiento
    • Coordinación de los músculos hombre/ cuello/ brazo
         
  • El Codo y los Huesos del Antebrazo
    • Movimientos del codo
    • Flexibilidad
    • Fuerza muscular
    • Movimientos del antebrazo
    • Flexibilidad
    • Fuerza muscular
    • Coordinación codo/ antebrazo
         
    • La Muñeca y la Mano
    • Movimientos de la muñeca
    • Flexibilidad
    • Fuerza y coordinación
    • Movilidad de la mano
    • Fuerza muscular de la mano
    • Páginas prácticas codo/ muñeca/ mano: flexibilidad global
    • Fortalecimiento
    • Coordinación de los miembros superiores
    • Flexibilización de la mano / coordinación de la mano
  • La Cadera
    • Movimientos
    • Flexibilidad articular de la cadera
    • Flexibilidad muscular
    • Fuerza muscular
    • Páginas Prácticas: flexibilización articular
    • Muscular
    • Fortalecimiento de los músculos profundos de la cadera
    • De los músculos superficiales
    • Coordinación de la cadera
         
  • La Rodilla
    • Movimientos
    • Alineamiento de los huesos
    • Flexibilidad articular
    • Muscular
    • Fuerza muscular
    • Páginas prácticas: flexibilización articular
    • Muscular
    • Fortalecimiento muscular
    • Coordinación de los músculos de la rodilla
         
  • El Tobillo y el Pie
    • Movimientos del tobillo
    • Del pie
    • Flexibilidad del tobillo
    • Flexibilidad del pie
    • Trabajo muscular tobillo/ pie
    • Coordinación tobillo/ pie
    • Páginas prácticas: flexibilización del tobillo
    • Pie
    • Fortalecimiento muscular tobillo/ pie
    • Coordinación de los músculos tobillo/ pie
         
  • Coordinación Cadera / Rodilla / Pie
    • Control del miembro inferior
    • La flexión
    • El balanceo
    • Ascensión sobre las puntas de los pies
    • Amortiguación en los saltos y en el andar
    • Propulsión en el andar y en el salto

 

  

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